3.
Az alvásra azt mondják nem lehet elrontani. EZ részben így i van , mert bárhol ledőlhetsz és a folyamat kezdődik magától. A modern technikával,viszont nem árt vigyázni. A nemrégiben kiderült, hogy a technikai eszközök mellett az agy csak fele annyira képes kipihenni magát a szokásosnál. Nem véletlen,hogy reggel úgy érezzük, mintha még fáradtak lennénk hiába aludtunk 8-9 órát. Ezért ajánlatos elfelejteni az alvás előtti mobilozgatást és az alváshoz való tévénézést.Persze csak ha nyugodtan szeretnénk aludni. 
